Usar el celular en la cama puede arruinar tu salud

La exposición a la luz azul que emiten las pantallas de los smartphones causa estragos en la salud. Desde que se popularizaron los teléfonos celulares y de los smartphones, es más común que la gente los lleve a su cama para revisar las notificaciones de Facebook o...

Insomnio y estrés, compañeros inseparables

El insomnio “no es una enfermedad, ni un trastorno, sino un síntoma producido por varios factores y el estrés es uno de ellos”, asegura la doctora Rosa Peraita Adrados, responsable de la Unidad de Trastornos del Sueño del Hospital Gregorio Marañón, en Madrid, y...